Mindfulness lessen voor kinderen

Naast deze miniretraite staan er nog andere mooie dingen op het programma: de maandelijkse mindfulness lessen. Ze worden als waardevol ervaren door kinderen & ouders. Door kinderen in contact te brengen met mindfulness leren ze al op jonge leeftijd naar hun lijf te luisteren en deze (weer) te voelen. Het is fijn als je in deze tijd vaardigheden kent om je te ontspannen en een “vol” hoofd en lijf tot rust te kunnen brengen. In de mindfulness lessen gaan we aan de slag met onze eigen superkrachten en schatten. Wat je nodig hebt zit al in jou en heb je bij je. Zo oefenen we met jouw adem, je eigen lampje (aandacht), luisteren naar je lijf, je sterke binnenwereld met gevoelens en gedachten, zelfcompassie en natuurlijk hebben we plezier met elkaar. In de maandelijkse lessen gaan we in kleine groepjes aan de slag met o.a. ontspanningsoefeningen, beweegoefeningen en creatieve oefeningen. Passend bij wat de groep en het kind nodig heeft. Er wordt lesgegeven in drie verschillende leeftijdsgroepen (vanaf 5 t/m 13 jaar). Je veilig en vertrouwd voelen in de groep staat op nummer één. Wil je meer weten of heb je vragen? Neem gerust contact op met Silke via 06-23178460 of silke@lieverbewust.nl. Voel je welkom! ♥

Groep 5 – 7 jaar: van 16.15 – 17.15 uur

Groep 7 – 9 jaar: van 15.00 – 16.00 uur

Groep 10 – 13 jaar: van 17.30 – 18.30 uur